Oulun Karateseura

                 PERUSKURSSIT KEVÄT 2012  

            

Oulun Karateseura ry on Pohjois-Suomen suurin ja vanhin karateseura. Olemme toimineet jo vuodesta 1976.

Seurallemme on myönnetty Nuori Suomi Sinetti tunnustuksena laadukkaasta ja pitkäjänteisestä juniorityöstä. Kaikki ohjaajamme ovat saaneet ohjaajakoulutuksen.

Kaikki kurssit ja harjoitukset järjestetään seuramme omalla salilla osoitteessa Satamatie 2, Toppila.

Alkeiskurssien tarkoituksena on opettaa kurssilaisille perusasiat jotka vaaditaan ennenkuin voi siirtyä seuran yleisiin harjoituksiin. Kaikilla kursseilla lähdetään aivan perusteista joten et tarvitse mitään erityistaitoja tai kokemusta aloittaaksesi. Myös kuntoa kehitetään pikkuhiljaa kurssin aikana.

Kaikilla alkeiskursseilla asusteeksi kelpaavat t-paita ja veryttelyhousut. Kurssin aikana tilataan halukkaille yhteistilauksena karate/jujutsupuvut.

Kurssien päätteeksi suoritetaan karatessa ja jujutsussa keltainen vyö joka on vaatimuksena seuran yleisissä harjoituksissa.

Samalla alkeiskurssimaksulla voit osallistua sekä karaten että jujutsun alkeiskurssille.

Alkeiskurssin jälkeen voit yhdellä jäsenmaksulla osallistua kaikkiin seuramme harjoituksiin: karateen, jujutsuun, kahvakuulaan ja yi quaniin.

 

Kahvakuulaharjoittelu (Ikäraja 16 v.)

Kevätkausi alkaa 9.1.

Harjoitusajat maanantaisin klo 19.30-21.00 ja lauantaisin klo 13.00-14.00 Harjoituspaikkana seuramme sali Toppilassa.

Kevätkauden harjoittelun hinta on 90 €. OAMK:n ja Yliopiston opiskelijoille sporttipassilla 40 €.

Kahvakuulassa järjestetään myös alkeiskurssi, mutta jos sinulla on jo kokemusta kahvakuulaharjoittelusta ja perusteet kunnossa, voit liittyä suoraan yleisiin harjoituksiin koska tahansa.

Vastuuhjaajana toimii Ari Kaikkonen.

Lisätietoja: 041-433 7738 tai  Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen

"Kahvakuulaharjoittelu on saanut erityisen innostuneen vastaanoton kamppailulajien harrastajilta koska se kehittää monipuolisemmin voiman ja kestävyyden ominaisuuksia pelkkään levytankovoimaharjoitteluun verrattuna. Girya- kuulilla  harjoittelu sopii erinomaisesti kampailulajien ja maila- ja pallopelien harrastajille, sekä voimailijoille ja kestävyysurheilijoille, koska harjoittelua voidaan soveltaa kunkin lajin vaatimuksiin. Kesäkauden harjoituksissa on ollut mukana kamppailu-urheilijoiden lisäksi kuntourheilijoita, hiihtäjiä ja juoksijoita, niin naisia kuin miehiäkin."

Yi Quan (Ikäraja 18 v.)

Kevätkausi aloitetaan 9.1. Mukaan voit tulla koska tahansa.

Harjoittelun hinta on 45 € (pelkkä Yi Quan)

Harjoitusaika on maanantaisin klo 16.30-18.00. Harjoituspaikkana seuramme sali Toppilassa.

Ohjaajana toimii Timo Tarvainen, joka on mestari Zhang Changwangin perimyslinja-oppilas (tudi).

Lisätietoja Yi Quan harjoittelusta: 040-508 2696 tai \n Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen

Aloitamme harjoitukset tutkimalla kehomme rakennetta ja mieltämme joko seisoen, istuen tai maaten. Tästä etenemme kohti koko kehon yhtenäisen tehokkaan liikkeen ja askelluksen harjoittelua, jota Yi Quanissa kutsutaan voiman tunnusteluksi. Tui Shou (voiman tunnustelu parin kanssa) ja muut yhdessä parin kanssa tehtävät harjoitteet antavat mielenkiintoisen mahdollisuuden tutkia paitsi oman kehon suhdetta ympäristöön yleisesti, myös erityisesti suhteessa muihin, jotka jakavat kanssamme saman fyysisen tilan.

Harjoituksissa ei ole samalla tavalla tiukkaa jumppaa tai kuria kuten tyypillisissä budolaji-treeneissä. Kaikki harjoittelevat omista lähtökohdistaan ja kutakin harjoittelijaa opastetaan hänen omien mielenkiintojensa mukaan. Toisin sanoen mitään, mitä ei halua tehdä, ei tarvitse tehdä.

Miksi kiinnostuisin yi quanista:

Yleisimmät Yi Quaniin liitetyt konkreettiset fyysiset kokemukset ovat kehon avautuminen ja rentoutuminen, liikkuvuuden lisääntyminen sekä yleisen kehotietoisuuden, koordinaation ja kehon käytön tehokkuuden paraneminen. Yi Quan harjoittelun meditatiiviset vaikutukset edesauttavat harjoittelijaa omien tunnetilojen tunnistamisessa ja kontrolloinnissa parantaen siten harjoittelijan valmiuksia selviytyä erilaisissa stressaavissa tilanteissa.

Sinulle Yi Quan voi osoittautua paitsi erinomaiseksi kehonhuollolliseksi oheisharjoitteluksi myös avata oman päälajisi harjoitteita tavalla, joka edistää omaa kehitystäsi.

Mukaan myös kaikki jotka ovat syystä tai toisesta pitäneet taukoa harrastuksessa. Senioritreenien yhtenä tarkoituksena on madaltaa kynnystä aloittaa harrastus uudelleen. Kevätkausi käynnistyy tiistaina 10.1. klo 19.30, mukaan voit tulla koska tahansa !

Harjoitusaika tiistaisin klo 19.30-21.00. Harjoituspaikkana seuramme sali Toppilassa.

Harjoitus sisältyy normaaliin harjoitusohjelmaamme joten harjoittelu jäsenmaksun hinnalla  (90 € syyskausi).

Harjoituksia ohjaavat seuran varttuneemmat ylemmät vyöt.

Vastuuohjaajana toimii Mika Alamaula

Lisätietoja: 050-540 2050, \n Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen

Lisätietoa myös täältä.


Kobudo ( ikäraja 16 v.)
Kobudo pitää sisällään perinteisillä aseilla harjoiteltavia tekniikoita.

Kobudoa harjoitellaan tällä hetkellä karateharjoitusten yhteydessä satunnaisesti.

Harjoitus sisältyy normaaliin harjoitusohjelmaamme joten harjoittelu jäsenmaksun hinnalla  (90 € syyskausi).

Vaatimuksena kobudo-harjoitteluun on suoritettu keltainen vyö karatessa tai jujutsussa.

Lisätietoja: 050-540 2050, \n Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen

 

---